成功退奶方法~10天就退奶!!

基於總總原因，最後決定要退奶了

我採用的方法是減次減量+食療+吃退奶藥(最後看不開還是去看醫生…)

所以要先破題…

沒事不要吃退奶藥!

沒事不要吃退奶藥!

沒事不要吃退奶藥!

因為很重要所以要說3次!!

先來看看我退奶的完整記錄和成功的血淚史

我本來就不是乳牛媽媽，一天最多也只能擠550-600CC，所以花花一開始就是母奶搭配配方奶

如標題說的~我這次退奶大約花了10天的時間

第一天記錄  總奶量380CC(搭配冰敷高麗菜葉)

8:30  150CC

13:30  70CC

18:30  80CC

23:30  80CC

第一天只有喝生麥芽湯(1天喝3次)，然後擠奶的時候故意不排空

第二天記錄  總奶量379CC(搭配冰敷高麗菜葉)

5:30  95CC

11:00  110CC

16:30  104CC

23:00  80CC

第二天還是繼續喝生麥芽湯，餐桌加入退奶生力軍：白蘿蔔、韭菜，零嘴吃我妹從韓國帶回來的紅蔘

韭菜的量就是一盤~請家人不要搶食啊~~自己的奶自己退~自己的韭菜自己吃喔~

第三天記錄  總奶量310CC(搭配冰敷高麗菜葉)

7:30  80CC

13:30  90CC

19:30  60CC

23:15  80CC

這天還是持續有吃韭菜~然後發現韭菜真的是退奶的好朋友!奶量有明顯掉不少，之前是故意擠少

但吃了韭菜之後真的可以明顯感覺量的變化

網路上說韭菜最好水煮效果比較好

但我們是用炒的~沒有感覺效果不好~

另外就是因為漸漸少擠的關係…乳房出現硬塊了而且會痛T_T

真的很怕退奶退到得乳腺炎…

所以針對硬塊的部分咬著牙努力推開

沒想到隔天硬塊就消失了!!!

第四天記錄  總奶量155CC(搭配冰敷高麗菜葉)

8:00  45CC

15:00  50CC

23:00  60CC

退奶有聽說最好少接觸嬰兒(怎麼可能啊??除非家裡有請24小時保母然後完全放手不管…)

其實退奶最痛苦的地方就是聽到嬰兒哭和時間到了該餵奶

奶就會自動自發滴滴答答的一直流

餵奶的時候我都盡量看別的地方不看嬰兒了

沒想到大腦真的很厲害…還是可以自動判別嬰兒的需求…只能說人體真奧妙啊….

另外一個痛苦的地方就是要忍受奶脹+硬塊

我覺得退奶要成功首先要克制自己不要害怕硬塊

因為我發現其實硬塊會被人體吸收(畢竟是自己的奶嘛)

(((不過說實在的…這幾天我實在沒勇氣摸自己的奶…洗澡也都盡量滑過避免接觸…摸到硬硬的胸部會有點崩潰)))

第五天記錄  總奶量145CC(搭配冰敷高麗菜葉)

8:30  60CC

14:30  45CC

23:50  40CC

這天去了婦產科看綜合性問題(產後憂鬱、退奶…等)

高雄三多路上的佳欣婦幼醫院院長真的很有耐心

因為我擔心退奶退到變乳腺炎

所以院長就用超音波幫我查看乳房的狀況(好險是沒有乳腺炎的症狀)

其實我本來並沒有很想吃退奶藥(屬於搖擺不定的狀態)

但是院長跟我說 吃退奶藥不一定會造成奶崩

會奶崩跟個人體質比較有關，退奶藥只是讓大腦停止再泌乳而已

如果要退就乾淨俐落一點的退奶 不要用傳統的方式慢慢退這樣要退很久

所以我就拿了5天份的退奶藥回家

第6天開始吃退奶藥然後完全不擠奶了

完全不擠奶真的很可怕…

除了會持續滴滴答答滴奶之外

再來就是怕奶脹造成乳房硬塊…

完全不擠奶五天後，硬塊逐漸消失變回之前柔軟的胸部了

這中間我還跟我妹說，感覺這個退奶藥很溫和

並沒有立刻讓大腦停止泌乳(中間聽到嬰兒哭或餵奶還是會持續滴滴答答滴奶)

而且看起來我也沒有奶崩

沒想到吃完退奶藥(5天份)再隔一個禮拜…

我發現我右邊乳房有凹下去的感覺了!!!!!!!!!!!!!!

我整個花容失色到不行!!!立刻採取緊急措施: 穿回胸罩+瘋狂按摩+吃補奶的食物(例如山藥、紅棗等)

就這樣持續幾天之後…感覺胸部有回復狀態

但是…整體來說，我覺得退奶藥帶給我的優缺點如下

優點：快速!5天後就真的漸漸沒奶了

缺點：

1. 皮膚變粗糙(某些特定部位，但屬於暫時的狀態，之後會再恢復)

2. 乳房微崩，經過搶救有回復狀態

3. 罩杯有小一號

所以我的結論是沒事別吃退奶藥….還是採取傳統的方式慢慢退的好…

以上心得純屬個人經驗分享~不見得適用於每一個人喔

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