富含膳食纖維的早餐吃麥片~姊吃的是營養!4種口味介紹

傳統早餐不外乎漢堡、蛋餅、蘿蔔糕或者飯糰等

熱量高纖維少…

對於追求健康而且年紀越來越大的我們…

吃早餐不應該是一種負擔~

俗話說早餐要吃得像皇帝、午餐吃得像平民、晚餐吃得像乞丐

所以我們找到了「早餐吃麥片」裡面有賣各式各樣的穀片、麥片

本著神農嘗百草的精神~我們先買了4種口味來試試看~

如果你還搞不清楚穀片和麥片的差別

千萬不要輕易亂買…

穀片吃起來會脆脆的比較有口感

麥片吃起來會乎乎的軟軟的…完全沒有口感可言

以上這四種穀麥片…我們先說吃起來的感覺就是都很難吃(哈)

雖然看起來都超美味，可是實在話就是…姊吃的不是美味而是營養(淚)

我們第一包開的是這個Fitella零負擔草莓穀片~我以為是巧克力口味的穀片然後有草莓果乾

結果..這個巧克力色的穀片其實只是因為烤過所以呈現這個顏色而已~絕不是我腦補的巧克力穀片這樣

先看看內容物的成分：

烤麥片(全麥小麥、麥麩、大麥麥芽提取物、鹽、乳化劑、脂肪酸甘油酯)、乾燥草莓

每一份的熱量約169大卡(一份50公克/整包225公克)

膳食纖維含量7.7公克(每50公克)

蛋白質6.6公克(50公克)

※過敏原提示：含燕麥

泡過牛奶之後的草莓果乾軟掉了

軟掉之後的草莓果乾酸味比較明顯

如果喜歡吃脆脆的草莓果乾就乾脆特別挑起來當餅乾配著吃吧~

再來是有機松子葡萄麥片

這款外包裝有特別註明高膳食纖維(比較之後…你應該知道商人的話聽聽就好這樣XDDD)

先看看內容物成分：

超薄有機大燕麥片、有機黑麥片、有機大麥片、有機玉米、松子、綠金南瓜子仁、有機葡萄乾

每一份的熱量約187大卡(一份50公克/整包450公克)

膳食纖維4.3公克(一份50公克)

蛋白質6.5公克(一份50公克)

※強調無添加防腐劑及人工香料並通過ISO22000及HACCP食品安全管理驗證

這個口味就是我說吃起來很無聊…沒有口感可言的難吃早餐(淚)

第三包有機綜合莓果穀物麥片

這個吃起來果然就跟名字取的一樣~有穀片的脆硬也有麥片的軟爛…所以整體吃起來沒有全榖片那樣純然的脆

但是比起全麥片口感當然好上許多~

先看一下成分：

有機燕麥片、有機蔗糖、有機葵花子油、有機椰子脆片、有機全穀物脆米粒、鹽、有機草莓、有機覆盆莓、有機黑莓、有機黑莓粉

每一份熱量約219.2大卡(一份50公克/整包375公克)

膳食纖維3.6公克(每50公克)

蛋白質4.36公克(每50公克)

莓果泡牛奶一樣會變軟，酸味也比較明顯~

第四包是有機水果覆盆莓麥片，雖然名稱是麥片可是裡面淡紫色的是穀片~所以這些吃起來脆脆的而且很香!!莓果味很濃~我覺得雖然口感我不喜歡但是香味我很喜歡

先看看內容成分：

有機蔓越莓、有機葡萄乾、有機黑醋栗、有機覆盆莓、特製有機覆盆莓穀脆片

每一份熱量約181大卡(每50公克/整包400公克)

蛋白質5.4公克(每50公克)

膳食纖維3.6公克(每50公克)

大衛王對這四包也都不滿意~但我們還是會繼續嘗試新的早餐吃麥片~

目前訂購中~我們會隨時更新口味上來~

覺得文章不錯也歡迎到粉絲團壞心花媽-喬安的育兒筆記聊聊天喔~